Las infecciones urinarias constituyen una condición común, especialmente entre mujeres jóvenes, aunque los hombres también pueden padecerlas. Este problema de salud genera molestias significativas y, en muchos casos, dolor intenso. La doctora Inés Rodrigo, especialista en urología, señala que el secreto para mantener el tracto urinario sano radica en un aspecto muy sencillo y accesible para todos: la hidratación adecuada. "Beber suficiente agua contribuye a eliminar bacterias y toxinas a través de la orina", detalla la experta.
¿Por qué es tan importante la hidratación en la prevención de la infección urinaria?
Según la especialista, mantener un buen consumo de líquidos favorece el lavado constante del sistema urinario, dificultando la proliferación bacteriana. Además, recomienda evitar la retención prolongada de orina, un hábito que puede facilitar la multiplicación de microorganismos que causan infecciones. Esta práctica es frecuente en adolescentes o personas que no pueden acudir al baño con regularidad.
¿Cuáles son las recomendaciones para las mujeres para evitar problemas en esta zona?
La doctora Rodrigo enfatiza la relevancia de la higiene personal, especialmente al momento de limpiarse después de ir al baño. Limpiarse de adelante hacia atrás previene que bacterias del área alcancen la uretra, lo que reduce significativamente el riesgo de infecciones. También aconseja evitar ropa interior ajustada o fabricada con materiales que retengan humedad, pues estas condiciones promueven un ambiente propicio para la proliferación bacteriana.
Infección Urinaria
¿Y qué cuidados deben tener los hombres para evitar infecciones urinarias?
La especialista menciona que la limpieza del glande cobra especial importancia, sobre todo en quienes no han sido circuncidados. Mantener una higiene adecuada en esta zona disminuye la presencia de bacterias. Además, tanto hombres como mujeres deben limitar el consumo de irritantes vesicales como el alcohol o el café, pues estos pueden agravar los síntomas y facilitar la aparición de infecciones.
¿Cuándo es imprescindible consultar a un médico?
Si se presentan molestias como ardor o dolor al orinar, la recomendación es acudir a un especialista si los síntomas persisten más de dos días. La doctora Rodrigo advierte que la presencia de fiebre o dolor lumbar puede indicar una infección más grave, como la pielonefritis, que requiere atención inmediata para evitar complicaciones severas.
Si se presentan molestias como dolor al orinar, la recomendación es acudir a un especialista.
¿Cuáles son los errores comunes que se deben evitar para no aumentar el riesgo de infección?
Ignorar los primeros signos, mantener malos hábitos de higiene o postergar la visita al médico pueden empeorar la condición. Es fundamental prestar atención a las señales del cuerpo y seguir las indicaciones para prevenir problemas mayores.
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En definitiva, cuidar la salud del sistema urinario implica adoptar hábitos sencillos pero efectivos. Lo esencial, según la experta, está en hidratarse correctamente y mantener una buena higiene, además de actuar con rapidez ante cualquier síntoma. Estos consejos pueden marcar la diferencia para preservar el bienestar y evitar molestias recurrentes.
Recomendaciones para prevenir infecciones urinarias:
- Agua suficiente durante el día
- Higiene adecuada y correcta
- Evitar ropa ajustada o materiales no transpirables
- No retener la orina por largos períodos
- Control del consumo de irritantes como café y alcohol
- Atención médica oportuna ante síntomas persistentes
