Pamela Franco ha dado un paso significativo en sus redes sociales: eliminó todas las fotos en las que aparecía junto al futbolista Christian Cueva. Este gesto, que no ha pasado desapercibido por sus seguidores y distintos medios de comunicación, tras revelarse que 'Aladino' habría intentado comunicarse con Pamela López, refleja algo más que una simple acción digital.
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Detrás de decisiones como esta hay razones que van más allá del orgullo o el drama mediático. Según especialistas en psicología, eliminar recuerdos digitales tras una decepción o una ruptura puede ayudar en el proceso de duelo, permitir una reconstrucción de la identidad y reducir el malestar que provocan ciertos vínculos del pasado. ¿Qué implica realmente borrar a alguien de tu historia virtual? Te lo contamos en esta nota.
¿Qué significa borrar los recuerdos de tus redes sociales?
Eliminar abruptamente a una expareja de las redes no siempre es beneficioso para la salud mental.
Aunque aún no se ha confirmado la separación entre Pamela Franco y Christian Cueva, la eliminación de sus fotos junto al futbolista reaviva el debate sobre borrar imágenes con el ex en las redes sociales. En la actualidad, vivimos en una sociedad donde la relación se valida a través de las fotos compartidas; el amor y su significado se demuestran mediante estas imágenes. Hoy en día, muchas parejas publican numerosas fotos para mostrar momentos felices, dando la impresión de que todo marcha bien. Sin embargo, cuando el amor termina, ese reflejo digital desaparece y las pantallas dejan de mostrar el vínculo.
No obstante, según un estudio de la psicóloga Tara C. Marshall, de la Brunel University de Londres, eliminar abruptamente a una expareja de las redes no siempre es beneficioso para la salud mental, contrario a lo que se suele pensar. Esta práctica no contribuye a superar la ruptura, ya que "las ex parejas con las que no se mantiene contacto permanecen envueltas en una mística atractiva". Es decir, cuando no hay comunicación ni información actualizada sobre una expareja, la mente tiende a idealizar la relación pasada, dificultando así el proceso de desapego emocional.
Cómo manejar el impulso de borrar recuerdos digitales tras una ruptura
Publicar o borrar imágenes no cambia el amor ni acelera el duelo.
La solución para enfrentar el deseo de eliminar fotos o recuerdos de una expareja es sencilla, aunque difícil en una sociedad donde los sentimientos parecen validarse solo cuando se expresan públicamente: la discreción. Publicar o borrar imágenes no cambia el amor ni acelera el duelo; es importante entender que no necesitamos demostrar lo que sentimos para que sea real.
Vivimos bajo la presión social de compartir nuestra felicidad y también nuestras rupturas, buscando confirmar y procesar nuestras emociones a través de lo público. Sin embargo, borrar todo rastro digital no siempre es saludable; antes, con una foto física, era más fácil cerrar ciclos. Hoy, el duelo digital requiere paciencia y un manejo consciente para evitar idealizaciones y avanzar de verdad.
