En un mundo donde el estrés, la mala alimentación y la contaminación pasan factura al cuerpo, cada vez más personas buscan alternativas naturales para restaurar su bienestar. Una de las más efectivas y accesibles es la infusión de manzana y cúrcuma, una bebida que ha ganado popularidad por sus propiedades antioxidantes, digestivas y depurativas.
Esta mezcla, que también puede incluir ingredientes como romero y jugo de limón, actúa como un verdadero revitalizador natural del cuerpo, ayudando a limpiar el hígado, mejorar el estado de la piel y promover una mejor digestión.
PUEDES VER: Los 2 ejercicios más efectivos para reducir la cintura después de los 40, según expertos
¿Qué beneficios ofrece esta infusión?
De acuerdo con información recopilada por Infobae, los beneficios de esta infusión se deben a la sinergia entre sus ingredientes:
- Manzana: rica en pectina, ayuda a eliminar toxinas y mejorar la digestión.
- Cúrcuma: reconocida por su compuesto activo, la curcumina, que posee propiedades antiinflamatorias y hepatoprotectoras. Un estudio publicado en Journal of Medicinal Food destaca que la cúrcuma puede contribuir a mejorar la función hepática.
- Romero: con efectos antioxidantes, puede favorecer la circulación y combatir los radicales libres.
- Limón: aporta vitamina C y potencia la capacidad depurativa del hígado.
Mejora tu salud a través de una infusión fácil de preparar. Foto: composición GLR/difusión
¿Cómo prepararla en casa?
Hervir durante 10 minutos una manzana picada, una cucharadita de cúrcuma, una ramita de romero y el jugo de medio limón en 500 ml de agua. Colar y beber tibia. Se recomienda una taza diaria en ayunas para obtener sus efectos revitalizantes.
PUEDES VER: Estos son los dos alimentos que reducen la presión arterial de forma natural, según expertos
Una opción natural y efectiva para tu salud
La infusión de manzana y cúrcuma no solo es fácil de preparar, sino que representa una alternativa real para quienes buscan mejorar su bienestar de forma natural. Este revitalizador natural del cuerpo es una muestra de cómo la salud puede comenzar con pequeños hábitos diarios, basados en ingredientes al alcance de todos.
