Cada vez más personas en el Perú están optando por alternativas naturales que ayuden a complementar su alimentación diaria. Entre esas opciones, el jugo de granada con manzana destaca por su perfil nutricional y los beneficios que se le atribuyen para la salud. No solo es refrescante y fácil de preparar, sino que también concentra compuestos activos como los polifenoles, flavonoides y vitaminas esenciales.
Según la Dra. Odile Fernández, médica y autora de 'Mis recetas anticáncer', el consumo diario de jugo de granada podría ayudar a frenar la progresión del cáncer de próstata avanzado hasta en un 67%. Además, se ha estudiado su posible utilidad en la prevención de otros tipos de tumores, gracias a su alto contenido antioxidante. Combinado con manzana, esta bebida no solo suma sabor, sino también beneficios adicionales para el sistema digestivo y cardiovascular.
Un perfil antioxidante que fortalece tu organismo
El jugo de granada con manzana destaca por su perfil nutricional y los beneficios que se le atribuyen para la salud.
La granada contiene punicalaginas, unos polifenoles con alta capacidad antioxidante, que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres. Además, aporta vitamina C, potasio y otros minerales clave para mantener el cuerpo bien nutrido. Por su parte, la manzana añade flavonoides, pectina y ácido fólico, que colaboran con la salud intestinal y la regulación del colesterol.
Beber un vaso de jugo de granada con manzana por la mañana puede ser una excelente forma de empezar el día. No solo hidrata, sino que también aporta energía sin recurrir a azúcares añadidos. Gracias a su sabor equilibrado entre dulce y ácido, muchas personas lo eligen como reemplazo de bebidas industriales, lo que contribuye a reducir el consumo de calorías vacías.
Salud digestiva, cardiovascular y más beneficios en un solo vaso
Beber un vaso de jugo de granada con manzana por la mañana puede ser una excelente forma de empezar el día.
Además de su potencial anticancerígeno, esta bebida natural ha sido relacionada con la regulación de la presión arterial. Algunos estudios indican que los compuestos de la granada influyen en las enzimas que controlan la tensión, mientras que la manzana, con su aporte de potasio, favorece el equilibrio hídrico y el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Otro beneficio importante es su efecto saciante. Gracias a su contenido de fibra soluble, como la pectina, el jugo de granada con manzana ayuda a mantener la sensación de plenitud por más tiempo, lo que puede ser útil para quienes buscan controlar el apetito o bajar de peso. También favorece la salud intestinal al estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas, mejorando la digestión y reduciendo molestias como hinchazón o gases.
