En el Perú, la preocupación por cuidar la salud ha crecido considerablemente en los últimos años. Muchas personas han incorporado en su rutina diaria el ejercicio constante y una alimentación variada y equilibrada, entendiendo que mantener un estilo de vida saludable es fundamental para prevenir enfermedades y cuidar el bienestar general. Sin embargo, a pesar de estos hábitos, molestias comunes como la hinchazón abdominal siguen siendo un problema frecuente que afecta la comodidad y la imagen personal.
Esta inflamación no solo causa incomodidad física, sino que también dificulta lucir un vientre plano y sentirse bien durante el día. Por ello, es importante conocer opciones naturales y efectivas para aliviarla. En una de sus intervenciones en el pódcast 'Tiene Sentido', la nutricionista Marta León recomendó una infusión especial que ayuda a reducir la hinchazón, mejorar la digestión y regular la microbiota intestinal.
Infusión natural: ingredientes y beneficios para la digestión
Di adiós a la hinchazón con esta infusión natural que mejora tu bienestar digestivo.
La receta propuesta por Marta León combina varios ingredientes con propiedades comprobadas para mejorar la salud digestiva. Entre ellos, el orégano y el tomillo se destacan por sus efectos antibióticos, que ayudan a mantener un equilibrio saludable en el estómago. El clavo actúa como un antiparasitario natural, ideal para momentos en que el sistema digestivo está debilitado, como tras un viaje o en temporadas de mayor riesgo de infecciones gastrointestinales.
Además, el anís verde tiene un rol importante al facilitar la eliminación de gases, lo que contribuye a disminuir la sensación de hinchazón. El toque de jengibre fresco activa el metabolismo y favorece la digestión, ayudando a que el organismo procese mejor los alimentos. Según la especialista, esta infusión no solo reduce la inflamación por la tarde, sino que también “pone orden a nivel de microbiota” y estimula una mejor digestión.
Una solución fácil para aliviar el vientre hinchado
Con ingredientes naturales como jengibre y anís verde, esta infusión ayuda a calmar la inflamación y mejorar la digestión.
Preparar esta infusión es sencillo y puede incorporarse en la rutina diaria para combatir la hinchazón de manera natural. Sus ingredientes, además de ser accesibles, ofrecen múltiples beneficios para el bienestar gastrointestinal y el equilibrio del cuerpo. Esta alternativa representa una forma práctica y efectiva de sentirse más ligero y cómodo en el día a día.
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Asimismo, el uso de remedios naturales como esta infusión es respaldado por diversos expertos, quienes recomiendan aprovechar las propiedades de las plantas para tratar molestias comunes. Así, es posible cuidar la salud digestiva sin depender exclusivamente de medicamentos, potenciando la conexión entre alimentación y bienestar integral.
