Los cólicos menstruales son una molestia común que muchas mujeres enfrentan cada mes. Aunque existen medicamentos para aliviar el dolor, no todas quieren recurrir a fármacos constantemente. Por eso, cada vez más personas optan por soluciones caseras respaldadas por la tradición y la ciencia. Una de las más efectivas es una bebida natural fácil de preparar: la infusión de manzanilla.
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Conocida por sus propiedades calmantes, esta planta medicinal tiene el poder de aliviar los espasmos musculares que provocan los cólicos. Además, ayuda a reducir la inflamación, relaja el cuerpo y mejora el estado de ánimo. Y lo mejor: probablemente ya la tienes en tu cocina.
¿Por qué la manzanilla ayuda con el dolor menstrual?
La manzanilla tiene el poder de aliviar los espasmos musculares que provocan los cólicos.
Un artículo publicado por la National Library of Medicine señala que la manzanilla contiene compuestos como flavonoides y aceites esenciales que actúan como antiinflamatorios y relajantes naturales. Gracias a estas propiedades, beber una taza de esta infusión para cólicos menstruales puede reducir notablemente el malestar durante el periodo, aliviando la tensión en el abdomen y calmando los espasmos uterinos.
Además, su efecto sedante leve ayuda a combatir la irritabilidad y la ansiedad que muchas veces acompañan al síndrome premenstrual. Según estudios, también puede colaborar en mejorar el sueño, algo fundamental en esos días en los que el cuerpo se siente más cansado y sensible.
Otros beneficios de la manzanilla
El efecto calmante de la manzanilla no solo actúa sobre el útero, sino sobre todo el organismo.
El efecto calmante de la manzanilla no solo actúa sobre el útero, sino sobre todo el organismo. Por eso, tomar esta bebida para el dolor menstrual de forma regular puede ayudarte a mantener un ciclo más llevadero. También favorece la digestión, reduce la hinchazón abdominal y contribuye a eliminar toxinas del cuerpo.
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Incluirla como parte de tu rutina, sobre todo en los días previos y durante la menstruación, puede marcar una gran diferencia. Sin contraindicaciones conocidas y fácil de preparar, esta infusión ancestral es una opción natural, segura y económica para quienes buscan aliviar el malestar menstrual sin recurrir a medicamentos.
