A través de su cuenta de TikTok, “Dermisphere”, la dermatóloga Leire Barrutia se ha consolidado como una experta en la difusión de información sobre el cuidado de la piel. En uno de sus videos más recientes, Barrutia explicó cómo crear una rutina de skincare eficaz utilizando tres productos básicos esenciales, a los que se pueden añadir complementos según las necesidades individuales de cada persona.
Según Barrutia, una rutina facial efectiva no requiere ser complicada ni abarrotada de productos. De acuerdo con su enfoque, es posible mantener una piel saludable con solo tres pasos clave: limpieza, protector solar y retinol.
Sigue estos tres pasos para una piel saludable
- Limpieza diaria: La limpieza es esencial para mantener una piel saludable. Es importante usar un gel limpiador que respete la barrera cutánea y se ajuste al tipo de piel. Si tienes piel grasa, opta por productos con ácido salicílico al 2%, mientras que para piel seca, busca activos hidratantes como glicerina o ácido hialurónico, que aportan hidratación y protegen la piel sin dañarla.
- Protección solar: El uso diario de protector solar es vital para prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades graves como el cáncer de piel. Barrutia recomienda un protector solar con SPF 50 y de amplio espectro para asegurar una protección completa. Este paso es crucial para proteger la piel de los efectos dañinos de los rayos UV, previniendo manchas, arrugas y otros signos de daño solar.
- Retinol o retinoides: El retinol es un activo clave para tratar diversos problemas de la piel, como el acné, manchas y arrugas. Además, ayuda a mejorar la función barrera de la piel y es efectivo para tratar problemas como la rosácea y el melasma. Su uso adecuado, generalmente por la noche, contribuye a una piel más renovada, firme y saludable, siendo adecuado para la mayoría de tipos de piel.
Una rutina facial efectiva no requiere ser complicada ni abarrotada de productos.
Potencia tu cuidado de la piel con estos complementos
Barrutia recomienda añadir complementos a la rutina para personalizar y mejorar los resultados, aunque no son indispensables. Entre estos se incluyen productos como hidroxiácidos, sérums específicos, exfoliantes físicos y otros cuidados adicionales, según las necesidades de cada piel.
- Hidroxiácidos: Alternar el uso de ácido glicólico u otros hidroxiácidos con el retinol para mejorar la renovación celular y tratar diversos problemas cutáneos.
- Sérums específicos: Añadir sérums con activos como vitamina C, niacinamida, ácido tranexámico o ácido hialurónico, según las necesidades de cada tipo de piel, después de la limpieza y antes del protector solar.
- Exfoliantes físicos: Utilizar scrubs o exfoliantes físicos para eliminar las células muertas y los residuos acumulados, especialmente cuando se combina con el uso de retinol.
- Productos adicionales: Para un cuidado más profundo, incorporar cremas hidratantes, estimuladoras de colágeno o contornos de ojos en un “tercer momento” de la rutina, después de haber establecido los pasos esenciales.