Edison Flores habló abiertamente sobre su separación de Ana Siucho, madre de sus hijas y compañera durante cinco años de matrimonio. El jugador confesó que la ruptura desestabilizó su bienestar emocional y que actualmente trabaja con profesionales para reencontrar su equilibrio. Poco después, la empresaria publicó una frase en Instagram que no pasó desapercibida: “Ojalá de septiembre a diciembre, la vida sea más bonita”. Esta situación, más allá del foco mediático, resalta la realidad de muchas personas que atraviesan un proceso similar.
¿Qué ocurre en el cerebro cuando intentamos superar una ruptura amorosa?
Finalizar un vínculo sentimental afecta al sistema nervioso de manera profunda. Investigaciones como la de Helen Fisher (2010) demuestran que el desamor activa zonas cerebrales ligadas a la dependencia. Se desencadenan respuestas físicas y mentales comparables a un síndrome de abstinencia. La mente entra en estado de alerta, el cuerpo reacciona con tensión y aparecen síntomas como ansiedad, insomnio o pensamientos obsesivos. Estas respuestas explican por qué muchas personas experimentan un dolor tan abrumador que llega a paralizarlas emocionalmente.
¿Qué estrategias recomiendan los especialistas para superar una ruptura amorosa?
Según el portal Uno Bravo, inspirarse en el concepto japonés del Kintsugi, reparar con oro las fracturas de la cerámica, puede ayudarnos a resignificar nuestras heridas. Los psicólogos aconsejan aceptar las emociones sin reprimirlas, cortar el contacto durante las primeras etapas y apoyarse en personas de confianza. Realizar actividades que aporten bienestar físico y mental, como el deporte o la meditación, también contribuye al proceso de sanación. La introspección, además, permite comprender los patrones emocionales que se repiten y abrir el camino a nuevas formas de amar.
¿Cómo saber si estás avanzando en el proceso de superar una separación?
Reconocer los logros emocionales es fundamental. Cuando los recuerdos dejan de doler, cuando la soledad se vuelve aliada y cuando ya no se necesita llenar un vacío con presencias externas, estamos frente a una señal de recuperación. También resulta revelador el momento en que se puede hablar del pasado sin enojo ni tristeza. Estos indicios muestran que el dolor ha sido procesado y que la identidad personal ya no depende del otro, sino de una mirada más madura sobre el amor propio.
Superar una ruptura amorosa no es fácil como algunos consideran.
¿Cuánto tiempo se necesita para dejar atrás una relación amorosa?
No hay un periodo exacto para procesar el fin de una historia afectiva. Cada persona tiene su propio ritmo, marcado por factores como la duración del vínculo, la profundidad emocional, el entorno de apoyo y los recursos internos. Mientras algunos logran avanzar en pocos meses, otros necesitan más tiempo para reconstruirse. Lo importante es evitar la comparación, respetar el propio proceso y comprender que el sufrimiento, aunque intenso, no es eterno.
¿Cuándo es recomendable pedir ayuda profesional?
Si el dolor se intensifica con el paso de los días, si la tristeza interfiere con la rutina o aparecen pensamientos oscuros, es momento de consultar con un especialista. Acudir a terapia no significa debilidad, sino compromiso con el bienestar emocional. La orientación profesional permite desarrollar nuevas herramientas, revisar heridas antiguas y construir un relato más sano sobre lo vivido. También ayuda a fortalecer la autoestima, redescubrir intereses personales y trazar nuevos caminos, libres de vínculos que ya no aportan bienestar.
